Entrenamiento personal para Reducción y/o Eliminación del Dolor

¿Tienes o has tenido dolor alguna vez? ¿Te han explicado de forma sencilla qué es y qué mecanismos se activan en tu cerebro? ¿Te han dado herramientas y trucos para hacer que disminuya o desaparezca? Si no es así, en Selected Trainers te ayudamos a conocer más sobre el dolor, y como puedes reducirlo y/o eliminarlo con nuestros entrenamientos personales.

Tanto si acudes a un entrenamiento personal en Granada, como a un entrenamiento personal Online, analizaremos las causas del dolor y nuestros entrenados personales te propondrán ejercicios y actividades físicas que realizarás bajo la supervisión profesional, que te ayudarán a reducir o a eliminar el dolor / dolores que puedas estar padeciendo.

¿Tienes dolor?

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¡Más de 170 opiniones en Google!

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“Grandes profesionales. Empecé a ir por dolores en la rodilla y tras un mes de trabajo desaparecieron. Un trato personal genial y muy buen ambiente.”

Juan Pedro Garzón Moleón

“Empresa seria y profesional. Todos los entrenadores con formación superior.”

Francisco Manuel Barreras

“Estupendos profesionales, el centro es muy acogedor y bien equipado, se preocupan mucho por obtener tu máximo rendimiento físico sin lesionarte.”

Salvador Biedma

“Empresa seria y profesional. Todos los entrenadores con formación superior. Recomiendo entrenar y no tener lesiones. Eso no tiene precio.

Francisco Manuel Barreras

“Un magnífico centro deportivo adaptado a todas las necesidades que el cliente busca y, sobre todo, a la profesionalidad y motivación que transmite su equipo para conseguir los objetivos que te propongas.”

Alberto Gómez

“Solo llevo tres sesiones y me encuentro mucho mejor. Son unos grandes profesionales. Muy cercanos, delicados y correctos en el trato. Los recomiendo.”

Petra Contreras

Equipo Selected, Entrenamiento eliminación Dolor

En Selected Trainers trabajamos un equipo especializado en ayudar a personas a reducir y eliminar el dolor, mejorando su calidad de vida. Contamos con un equipo de entrenadores personales, profesionales de la medicina, fisioterapeutas, osteópatas y nutricionistas que trabajarán de manera conjunta para ayudarte a mejorar tu bienestar y por tanto tu calidad de vida.

¿Qué es el dolor?

El dolor es una de las diferentes respuestas que da tu cerebro ante una señal de alarma o peligro. El dolor que sentimos es algo real. Es algo que incluso podemos cuantificar. Pero NO tenemos receptores o sensores de dolor específicamente en ninguna parte de nuestro cuerpo. Lo que tenemos son sensores de alarma o peligro llamados “nociceptores”. Esta señal alarma llega al cerebro a través de la médula y es éste quien te devuelve esa señal en forma de dolor, aunque puede darnos un amplio abanico de respuestas que no necesariamente implican dolor, como, por ejemplo, podría ser un “acortamiento” o rigidez de algún tejido que nos limitase nuestra movilidad con el objetivo de proteger nuestro sistema. Nuestro organismo.

¿Si tengo dolor quiere decir que tengo algún daño en algún tejido?

No necesariamente. Puedes tener un dolor derivado de un daño real que produce que tu señal de alarma se dispare en el momento que se produce dicho daño, pero también puedes percibirlo sin tener algo físico/real. En la mayoría de los dolores crónicos o de larga duración en los que en origen si había daño, ya no tienen ninguno pasado un tiempo. Ese daño se ha reparado. Sin embargo, tu cerebro te sigue dando esa respuesta dolorosa por miedo y protección ante un hipotético futuro daño. No siente sensación de seguridad. En este caso, el dolor va a ser usado por tu cerebro para limitar movimientos que él crea que pueden provocar esa alarma.

¿Se puede disminuir o eliminar esa respuesta de dolor?

La respuesta es SÍ. No es un proceso sencillo ni rápido. Ni tampoco es igual para cada persona, ya que los procesos cerebrales de cada individuo por los cuales están ligados a esa respuesta de dolor son diferentes. Lo que nos da seguridad a cada uno es algo distinto. Por lo tanto, con un proceso adecuado y diseñado de forma individualizada para cada caso en concreto, el porcentaje de éxito en disminución y/o eliminación total del dolor, lo que también se conoce como “desensibilización” de la respuesta de dolor, es muy elevado.

Método único de entrenamiento para reducción del dolor Selected Trainers

Hemos desarrollado un método de entrenamiento que ayuda a reducir el dolor y/o eliminarlo por completo a través de evidencia científica y basado en una experiencia de 20 años, lo que nos hace diferentes.

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Preguntas Frecuentes sobre Entrenamiento Personal para Reducir el Dolor

¿Puede el ejercicio ayudar a reducir el dolor?

Sí. El ejercicio correctamente prescrito es una de las herramientas más eficaces para reducir muchos tipos de dolor musculoesquelético y mejorar la funcionalidad.

¿Qué tipos de dolor tratáis habitualmente?

Trabajamos frecuentemente con dolor lumbar, cervical, de hombro, rodilla, cadera y otras molestias musculoesqueléticas relacionadas con el movimiento.

¿Es seguro entrenar si tengo dolor?

En la mayoría de los casos sí, siempre que el ejercicio esté adaptado a la situación individual y supervisado por profesionales cualificados.

¿El dolor desaparece completamente con el entrenamiento?

Depende del origen y evolución del problema. En muchos casos conseguimos una reducción muy significativa del dolor y una mejora importante de la calidad de vida.

¿Por qué llevo años con dolor y no mejoro?

El dolor persistente suele ser multifactorial. Por ello es importante realizar una valoración completa y diseñar una estrategia individualizada.

¿Qué ocurre en la primera sesión?

Realizamos una evaluación detallada para identificar factores relacionados con el dolor y diseñar un plan personalizado.

¿Trabajáis con personas con hernias discales o artrosis?

Sí. Adaptamos el entrenamiento a diferentes patologías y condiciones de salud, siempre valorando cada caso de forma individual.

¿Cuánto tiempo se tarda en notar mejoría?

Algunas personas notan cambios en pocas semanas, mientras que los casos más complejos pueden requerir varios meses de trabajo progresivo.

¿Necesito estar en buena forma para empezar?

No. Precisamente muchas personas acuden porque el dolor les impide mantenerse activas.

¿Qué ventajas tiene el ejercicio frente al reposo?

En la mayoría de los problemas musculoesqueléticos, el movimiento y el ejercicio adaptado suelen ofrecer mejores resultados a largo plazo que el reposo prolongado.

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