Si estás leyendo esto es porque probablemente estés buscando un entrenador personal online. Hay innumerables razones para necesitar su ayuda. Ya sea porque vives alejado de centros deportivos, porque tienes mucho trabajo y dispones de poco tiempo, porque tienes hijos o familiares al cargo y no puedes dejarlos solos y no te da tiempo a desplazarte al gym, o porque estamos en pandemia y no se nos permite la movilidad, entrenar de forma online es una opción muy adecuada y recomendable.
Mucha gente piensa que esta forma de entrenamiento es menos efectiva o menos personal. Más fría. Pero depende del tipo de servicio que contrates y con la empresa que lo hagas. Vamos a analizar un poco esto.
Se ha puesto de moda el contratar un entrenador personal online. Si buscas en internet o redes sociales podrás encontrar a cientos. Al haber más demanda, también ha crecido el número de personas que ofrecen sus servicios pero eso no significa que también haya aumentado la calidad del servicio que se ofrece.
¿En qué tengo que fijarme a la hora de elegir un entrenador personal online?
Hay varios puntos clave que habría que tener siempre en cuenta:
1.- Conoce si el servicio que ofrece es personalizado.
Podemos pensar que entrenamiento online es todo aquel que hacemos a través de la pantalla. Pero no es así. Hay diferencias muy claras. Hay algunos que lo que ofrecen son videos pregrabados. Algo así como cuando en los años 80 y 90 comprabas un video de Jane Fonda… estos son entrenamientos genéricos que no están dirigidos para nadie en concreto y que no están hechos para nosotros. No sabemos si nos ocasionará algún problema o lesión.
Lo ideal es buscar un entrenador personal online que nos haga una evaluación previa en la que determinen nuestras necesidades reales y que, en base a esto, nos diseñe un programa de entrenamiento lo más personalizado e individualizado posible. Esta es la única forma de que consigas tus objetivos de la manera más eficaz y segura.
2.- Debe de existir una supervisión.
Ya sea a tiempo real a través de cámara o cualquier otro método que permita interactuar de alguna forma con tu entrenador. Es lo ideal para resolver dudas individuales, para corregir ejercicios mal ejecutados o para asesorarte en la forma de conseguir tu mejor versión.
3.- Debe haber algún tipo de contacto entre tú y tu entrenador personal online.
Este aspecto es muy importante para ayudarte con la motivación y la adherencia al programa, ambos aspectos clave para conseguir los objetivos. De esta forma, te sentirás ayudado y acompañado en todo momento para que no abandones ni te sientas frustrado y, además, te ayudará a resolver todas tus dudas y te corregirá si algo no lo estás haciendo bien.
4.- Debe haber alguna forma en la que vayas controlando tus progresos.
Ya sea con toma previa a comenzar el programa de medidas o de valores de rangos articulares, de niveles de fuerza, de valore de percepción de esfuerzo o de dolor… hay muchas cosas que se pueden cuantificar. Lo cual no quiere decir que se tengan que tomar todas. Cada caso tendrá las que sean más convenientes y relevantes. Ahí te debe aconsejar tu entrenador también.
5.- Por último, y quizás el más importante de todos, es saber en manos de quien estoy poniendo mi salud.
¿Cuál sería la formación mínima que debería tener mi entrenador personal online?
Muchos no tienen la formación adecuada como para que pongamos nuestra salud en sus manos. Hay que tener en cuenta que a día de hoy existen cientos de cursos de fin de semana o impartidos por empresas privadas que legalmente te capacitan para ejercer como entrenador, pero, ¿realmente pensáis que alguien con uno o varios cursos de este tipo te puede ofrecer las mismas garantías que alguien con…?:
• Una carrera universitaria en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.
• Masters de especialización.
• Años de experiencia.
• Cientos de clientes satisfechos.
Evidentemente NO.
Si hay tantos ejercicios, rutinas y demás al alcance de la mano y totalmente gratis en internet, entonces… ¿por qué pagar por ello? La respuesta es fácil: Por la personalización y adaptación de estos a nuestras características y necesidades particulares. Esa es la diferencia entre un entrenamiento que realmente me va a funcionar sacándome el mejor partido minimizando el riesgo de lesionarme, o todo lo contrario.
Selected Trainers: Expertos en Entrenamiento Personal Online
De forma análoga, si tengo una dolencia que requiere de medicación, en teoría puedo buscar en internet la que se prescribe para ella. Pero no se nos ocurre auto medicarnos. Vamos primero al médico para que nos diga los medicamentos exactos que necesitamos para nuestro caso después de estudiarnos con una analítica por ejemplo y, además, nos dice cuál es la forma de dosificar y administrar estos medicamentos para nuestro caso. Pues igual pasa con el ejercicio. ¡No te auto entrenes!
Desde Selected Trainers te recomendamos que te tomes tu tiempo en tomar esta decisión, ya que es importante. De ella dependen tus resultados y tu salud. Tomarte algo más de tiempo en este momento de selección del entrenador personal online más adecuado para ti va a hacer que después no pierdas ni tu tiempo ni tu dinero teniendo que cambiar de profesional.
En definitiva, entrenar y hacer ejercicio de manera online es una manera segura y eficaz de conseguir tus objetivos personales ya sean para mejorar tus capacidades, mejorar tu salud, recuperarte de alguna lesión, disminuir ciertos dolores o ayudarte a mejorar alguna patología. Pero eso sí, siempre que estés asesorado, apoyado y guiado en todo momento por el mejor entrenador personal online.
